Camminata sportiva
È un’attività outdoor di camminata veloce a corpo libero, che dura circa 80/90 minuti.
Si esegue sempre un leggero riscaldamento e il tutto si conclude con una fase di relax (due fasi da non tralasciare mai). Non si corre, è solo camminata sportiva, ma con un buon ritmo e la giusta postura.
Camminare in gruppo è divertente, rilassante e il tempo vola.
Aiuta a migliorare la forma fisica, naturalmente, e a creare un confronto sempre costruttivo e coinvolgente.
Camminata sportiva
È un’attività outdoor di camminata veloce a corpo libero, che dura circa 80/90 minuti.
Si esegue sempre un leggero riscaldamento e il tutto si conclude con una fase di relax (due fasi da non tralasciare mai). Non si corre, è solo camminata sportiva, ma con un buon ritmo e la giusta postura.
Camminare in gruppo è divertente, rilassante e il tempo vola.
Aiuta a migliorare la forma fisica, naturalmente, e a creare un confronto sempre costruttivo e coinvolgente.
Date e orari
ALLENAMENTI DISPONIBILI:
– Lunedì h 12 00 (60 min)
– Lunedì h 19 00 (90 min)
– Mercoledì h 08 45 (80 min)
– Giovedì h 11 40 (70 min)
– Giovedì h 19 00 (90 min)
– Venerdì h 08 45 (80 min)
COSTO:
Il costo è di 6 Euro a settimana e fornirò tutti i dettagli in presenza.
La prima volta si può venire a provare gratis e senza impegno.
Date e orari
ALLENAMENTI DISPONIBILI:
– Lunedì h 12 00 (60 min)
– Lunedì h 19 00 (90 min)
– Mercoledì h 08 45 (80 min)
– Giovedì h 11 40 (70 min)
– Giovedì h 19 00 (90 min)
– Venerdì h 08 45 (80 min)
COSTO:
Il costo è di 6 Euro a settimana e fornirò tutti i dettagli in presenza.
La prima volta si può venire a provare gratis e senza impegno.
ABBIGLIAMENTO
Per partecipare: abbigliamento sportivo comodo, scarpe tipo running o trail, NO zaini, zainetti, e tracolline (al massimo un marsupio).
CERTIFICATO MEDICO
È necessario avere un certificato medico base in corso di validità (non per la prima volta).
PUNTO DI RITROVO
Il punto di ritrovo è sempre presso il parcheggio del Cimitero di Merate in quanto molto comodo per parcheggiare e in posizione strategica per i nostri tracciati nel verde, dove potremo godere di un fantastico e rigenerante contatto con la natura.
Chiedi conferma prima di venire per la prima volta solo per motivi organizzativi (vedi sospensioni o maltempo).